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Indo Insights: Weihnachten auf Bali und in Indonesien

Weihnachten unter Palmen, in der Sonne, am Meer - Für Einige ein Traum, endlich dem Weihnachtstrubel entkommen und abschalten. Für Andere wiederum ist es undenkbar diesen besonderen Tage in der Wärme und fernab der Familie zu verbringen. (mehr …)
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Wellen lesen, Take Off Timing und Positionierung: Mehr Wellen bekommen

perfekte Take Off Position. Richtig positionieren beim Surfen Mehr wellen bekommen, besser surfen
Wellen zu bekommen ist so eine Sache und hat ein wenig was von Trial and Error. Denn jede Welle ist einzigartig und unterscheidet sich von den anderen. Das Lesen des Ozeans ist einer der wichtigsten Skills für jeden Surfer. (mehr …)
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Warum ich nach Bali zog und was ich hier so treibe

Was mich dazu getrieben hat, nach Bali zu ziehen und was ich hier eigentlich so mache, habe ich im Interview für den empfehlenswerten Blog lifeisbetterwhenyoutravel.com meiner Freundin Tini verraten.  (mehr …)
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Warum Du Zum Surfen Unbedingt Nach Java Solltest

Den meisten, die an Indonesien denken, kommt zunächst Bali in den Sinn. Kein Wunder, denn die Insel im indischen Ozean ist der Touristenmagnet des Inselarchipels. Mit dem tropischen Klima und warmen Wasser lockt Bali mehr und mehr Surfer an. (mehr …)
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Surf Fitness Workout: HIIT Für Einen Besseren Take Off

Surf Workout, Surf Training TakeOff_HIIT_ Take off verbessern
Der Take Off ist beim Surfen das A & O. Wenn er nicht sitzt, kannst Du die Welle vergessen. Deswegen stelle ich Dir ein HIIT vor, mit dem Du die benötigten Muskelgruppen und deren Zusammenspiel effektiv trainieren kannst. Dabei sollte Dir klar sein, dass ein Take Off auf Land anders ist, als ein tatsächlicher Take Off auf dem Wasser. Trotzdem kannst Du an Land, die Muskeln ...
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Surfen: So Wird Der Surf Nach Einer Längeren Pause Nicht Zum Frust

Der erste Tag im Surfcamp ist für mich immer ein Wechselbad der Gefühle. Einerseits bin ich total euphorisch - endlich wieder surfen, auf's Wasser, in die Wellen. Andererseits kommt auch schnell die Ernüchterung - nichts klappt wie es soll. Ich bin enttäuscht, frustriert und unzufrieden. Warum ist das so? ...und wie kannst Du diese Enttäuschung vermeiden? Meine Erwartungen s...
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Fit For Surf: Surfers HIIT – Die Basics

Das HIIT einfach nur genial ist, weißt Du ja bereits. Falls nicht, hier schnell nachlesen. Bevor wir uns an die ersten Workouts wagen, möchte ich Dir zunächst die Basics erklären - ein paar Grundübungen, um die Du nicht herum kommen wirst. Plank Push up Sit ups Squats Lunges Mountain Climbers Burpees Cardioübungen Plank: Die Plank ist eine statische Übung,...
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How to: Erstelle Dir einen Fit for Surf Trainingsplan

Hier kannst Du lesen, warum Du trainieren solltest, wenn Du fit für's Surfen werden oder bleiben willst. Nun zeige ich Dir, wie Du Dir mit dem Wissen einen eigenen Fit for Surf-Trainingsplan zusammen stellen kannst. Kraft + Ausdauer + Flexibilität + Balance = Fit for surf In einem surfspezifischen Training übst Du Bewegungen, die Dir helfen, mehr Wellen zu bekommen und sie be...
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Im Bett mit meinem neuen Surfboard

Ein neues Surfbrett ist immer was besonders tolles. Als ich mein letztes gekauft habe war ich total euphorisch. Ich konnte ich es kaum erwarten, damit auf’s Wasser zu kommen. Gesagt, getan! Mit dem geringen Gewicht konnte ich es super zum Strand tragen und es paddelte sich hervorragend. Im Line up passierte dann, was passieren musste… Ich habe keine Welle vernünftig bekommen. E...
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