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Warum Du Zum Surfen Unbedingt Nach Java Solltest

Den meisten, die an Indonesien denken, kommt zunächst Bali in den Sinn. Kein Wunder, denn die Insel im indischen Ozean ist der Touristenmagnet des Inselarchipels. Mit dem tropischen Klima und warmen Wasser lockt Bali mehr und mehr Surfer an. (mehr …)
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Ruhig hier! Ich zieh dann mal nach Bali

Dem einen oder anderen wird aufgefallen sein, dass es hier in letzter Zeit ziemlich ruhig geworden ist. Und das hat auch einen Grund: Ich ziehe um! Aber nicht einfach nur so. Nicht einfach in eine andere Wohnung. Nicht einfach in eine andere Stadt. Ich ziehe nach Bali! Genau! Nach Baaaaliiiii! Und das Ganze innerhalb von nur 3 Wochen. Du kannst Dir bestimmt vorstellen, dass ...
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Healthy eating: Chili con Curry

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Ich liebe Chili und ich liebe Curry – also warum nicht einfach mal beides kombinieren? - Hab ich mir so gedacht. Einen Versuch war's wert und ich fand ihn so gelungen, dass ich ihn hier mit Dir teilen möchte. Chili con Curry Du brauchst: 2 Zwiebeln 2 Knoblauchzehen 2 Chilischoten (rot und gelb) 2 Paprikaschoten (rot und gelb) ca. 2-3 Esslöffel Sojasauce 1 Do...
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Reisen mit dem Surfboard: So verpackst Du Dein Surfboard sicher

Wenn Du ein eigenes Surfbrett besitzt, willst Du es sicherlich auch mit auf Deinen nächsten Surftrip nehmen. Dein Board soll, wie Du auch, heil am Urlaubsort ankommen. (mehr …)
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Traumhafte Strände: Langre, Spanien

Surfen in Langre, Nordspanien,
Langre ist ein (sorry) Kuhkaff mitten im Norden von Spanien, zwischen Gijon und Bilbao, direkt neben Santander. Grüne Wiesen und in der Ferne kannst Du die eventuell noch schneebedeckten Picos de l’europa sehen. Langre hat eine extrem schöne Bucht mit tollen Wellen – drum herum gibt es bis auf ein paar Bauernhöfen und Boris' Liquid Surfcamp so gut wie nichts – genau richtig zum...
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Healthy eating: Kichererbsen-Spinat-Curry

veganes Kichererbsen-Spinat-Curry, veganes Rezept, Healthy eating
Heute habe ich ein weiteres Rezept für Dich, was meine drei Hauptanforderungen an das Kochen erfüllt. Es geht schnell, es macht wenig Aufwand und heraus kommt ein gesundes, leckeres Essen. Kichererbsen-Spinat-Curry Du brauchst: 1-2 Zwiebeln 1 große Dose Kichererbsen 1 Packung Spinat Curry, Salz, Pfeffer (und etwas Maggi) evtl. Knoblauchpulver, Kreuzkümmel für di...
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Surf Fitness Workout: HIIT Für Einen Besseren Take Off

Surf Workout, Surf Training TakeOff_HIIT_ Take off verbessern
Der Take Off ist beim Surfen das A & O. Wenn er nicht sitzt, kannst Du die Welle vergessen. Deswegen stelle ich Dir ein HIIT vor, mit dem Du die benötigten Muskelgruppen und deren Zusammenspiel effektiv trainieren kannst. Dabei sollte Dir klar sein, dass ein Take Off auf Land anders ist, als ein tatsächlicher Take Off auf dem Wasser. Trotzdem kannst Du an Land, die Muskeln ...
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How to: Plan erstellen – Ziel erreichen, so wirst Du bereits vor dem Urlaub Surf fit

Der nächste Urlaub steht an, Du zählst schon die Tage, bis es endlich wieder los geht. Genau jetzt ist die beste Zeit um Dich auch körperlich und fitnessmäßig auf den nächsten Surf vorzubereiten. In diesem Post möchte ich Dir zeigen, wie Du das am besten angehst und Deine Ziele auch wirklich erreichst. Bei mir ist es tatsächlich bald soweit. In 5 Wochen geht es wieder ab in ...
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